Cum să-ți schimbi gândurile pentru a diminua anxietatea
Gândirea negativă și tiparele repetitive pot intensifica anxietatea. Restructurarea cognitivă este o metodă prin care identifici gândurile…
Gândirea pozitivă și restructurarea cognitivă
Cum schimbarea modului de gândire și identificarea tiparelor negative pot reduce anxietatea și pot îmbunătăți starea emoțională.